Answer for কৈ, শিং ও মাগুর মাছের পুষ্টিমান কেমন?

কৈ, শিং ও মাগুর মাছের সাথে কতিপয় অন্যান্য বড় মাছের পুষ্টিমানের তুলনামূলক চিত্র (প্রতি ১০০ গ্রাম ভক্ষণযোগ্য অংশে)

প্রজাতি	প্রোটিন (গ্রাম)	স্নেহ (গ্রাম)	আয়রন (গ্রাম)	ক্যালশিয়াম (গ্রাম)	ফসফরাস (গ্রাম)	ভিটামিন (মাইক্রো গ্রাম)
কৈ	১৪.৮	৮.৮	১.৩৫	০.৪২	০.৩৯	৩২.০
শিং	২৩.০	০.৬০	০.৮০	০.৬৭	০.৬৫	–
মাগুর	৩২.০	২.০	০.৭০	০.১৭২	০.৩০	–
রুই	১৬.৬	১.৪	০.০০০৯	০.৬৮	০.১৫	–
মৃগেল	১৯.৫	০.৮০	০.৯০	০.৩৫	০.২৮	–
সিলভার র্কাপ	১৬.৩	১.১০	০.০১১	০.২৬৮	০.৩৮২	১৭.০
ইলিশ	২১.৮	১৯.৪	০.০০২১	০.১৮	০.৩৮২	–
বোয়াল	১৫.৪	২.৭	০.৬২	০.১৬	০.৩৮২	–
আইড়	১৫.১	১.৩	০.৩৬	০.৩৮	০.৩৮	–

তথ্যসূত্র: DoF